あなたの中のグレムリンを捜せ こころの怪物を手なずける方法

15年以上にわたり、いろいろな方からの相談を受け、相談者がより楽しく日々を過ごせるような援助をしてきたリチャード・カーソンさんが書いた本。

「あなたの中のグレムリンを捜せ―こころの怪物を手なずける方法」

躍動感あふれる本当のあなたを内側から押しつぶす存在、あなたをイラつかせる存在、不安にさせる存在、それがあなたの「グレムリン」。

グレムリンはあなたの心の内の語り手で、誰の中にも生まれたときから在り、経験とともに変化していく存在。

本書はその心の怪物を明らかにし、手なずける方法を、独特なイラストとともに記してます。

僕の中のグレムリン

心の中の怪物
photo by Daniel Spiess

ちなみに僕のグレムリンはこんなことをささやいてきます。

・何事も勝たねばならぬ!
・人に弱みを見せるな!
・自分がやらねば誰がやる!
・変化、成長していかねば、・・・
・もっと努力をしなければ、・・・

などなど。

こんなふうに書き出してみると、自分のことながら「もっと気楽に過ごせばいいのにね。」と自然と思えてきます。

心の中の怪物への対処法

この「あなたの中のグレムリンを捜せ こころの怪物を手なずける方法」によると、グレムリンは姿形を変え、攻め方も変えてきます。

そうした変幻自在のグレムリンに対処し、蹴飛ばすためには、ときおり自分のグレムリンを書いてみるといいそうです。書いてみて、ただグレムリンに気づくだけでよく、そのままにしておく方がいいのです。

それが心の中の怪物を手なずけることに役立ちます。

僕の中のグレムリンを書き出してみると、武士のような絵になりました。ただ書き出して見るだけで少し落ち着く気がします。

これからこの本を読む方へ

この本は、真面目に読み過ぎると泣きたくなってきます。僕もそうでした。それだけ自分を内省する機会になります。

自分を愛し、楽しみながら読むのがこの本を読むときのコツです。ぜひそんなふうに気楽に読んでみてください。

きっとあなたの中の怪物に素敵な変化がおきます。

本書以外の心の中の怪物への対処法

青空
photo by Always Shooting

僕が行っているコーチングも、あなたの心の中の怪物に対処できる可能性はあります。

ただ、コーチングは分析や診断をするのでもなく、心理・精神面を治療するのでもありません。そうしたことを期待されている方は、セラピーやカウンセリング等をお勧めします。

コーチングは、あなたの奥底にある夢や願い、大切な価値観などにあなた自身が気づく機会になります。そして、それらの実現に向けて自分にできることを探していきます。

心の中の怪物は、あなた自身をそうした夢や願いの実現を妨げる存在です。あるいは、過去の経験や他人から掛けられた言葉によって生まれた自己制限的な思い込みや感情的なわだかまりかもしれません。

それらは、コーチングの中でじっくりと自分自身に意識を向け、ただそれに気づいたり、思い込みを外したり、感情的なわだかまりを別の力に変えたりすることによって対処できることもあります。または、心の中の怪物の向こう側にあなたの大切なものがあり、それを見つける機会かもしれません。

こうしたことは、一人の力でなされるものではなく、あなたとコーチが力を合わせることによってはじめて可能になることでもあります。

そして、意識や心の持ちようを変え、考え方や行動を変え、夢や願いの実現、自分らしい生き方・働き方を実現していくことへとつながります。

僕は、コーチとしてあなたの可能性を信じています。

初回の相談は無料です。あなたが心の中の怪物に対処し、夢や願い、自分らしい生き方・働き方へ向かって歩み出すようお役に立ちたいと思います。


初回無料相談のお申し込みはこちらからどうぞ。

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