小泉正信ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
 
私は、東京・大阪といった都市部での約20年の生活を経て、40歳、不惑の年に故郷の山梨へUターンしました。

故郷・山梨では、日本全国のお客様に対してコーチングという人を支援する仕事と社会貢献活動をしながら、自然豊かな環境の中で田畑を耕す田舎暮らしをしています。

それは、自分も社会も地球も幸せになるライフスタイルであり、これからの時代に望ましい生き方であると思っています。

インド独立の父と言われるマハトマ・ガンジー氏はこう言ったそうです。

You must be the change you want to see in the world.
あなたが望む世界の変化に、あなた自身がなりなさい。

自分の考えや信念を愚直に貫く真面目な性分なので困難なことに直面することもありますが、この言葉を胸に自分の道が望む道を歩んでいます。

あなたも常識や他人がどう思うかではなく、ご自身の考えや信念に沿って生きてみませんか?

活動内容


コーチング

コーチング

困っていたことを解決したり、やりたいことを成し遂げたりするとともに、その人らしく成長し、幸せになるように専門的に関わっています。

社会貢献活動

社会貢献活動

NPOの活動に協力したり、地域でワークショップを開催したりしながら、環境的持続可能性、社会的公正、精神的充足に向けた活動をしています。

ライフスタイル

田舎暮らし

日常のなかに田畑を耕す時間、適度に身体を動かし、心を満たす時間を持ちながら、他の活動へのエネルギーを養っています。

イベントのお知らせ

 

「足るを知る」

知人者智、自知者明。
人を知る者は智、自らを知る者は明。

勝人者有力、自勝者強。
人に勝つ者は力を有し、自らに勝つ者は強し。

知足者富、強行者有志。
足るを知る者は富み、強く行う者は志を有す。

中国古典の老子(道徳経)の一節であり、より良き人生への学び多き内容です。

そしてこれは、クライアントがコーチングを受けることで得ていくこととも重なります。

ご自身の信念・価値観、思考・感情、人生の目的をより深く知り、これまでの自分自身からより大きな自分自身へと成長し、穏やかな心、満ち足りた心で自分自身の夢や願い、志に向かって進んでいきます。

ご自分の能力を活かして悔いのない人生にしたい人、自分らしい人生・ライフスタイルを実現したい人、人間関係を望ましいものにしたい人からのご相談をお待ちしています。

コーチング

コーチングとは

 

仕事や人生において望ましい成果を得るために、人の成長や前に進むことを支援する関わりです。

 
コーチングでは、クライアント(コーチングを受ける人)とコーチ(コーチングをする人)が対等な立場で対話を重ねていきます。

コーチングのサイクル
 
 コーチングを受けることでクライアントは「気づき」や「発見」を得て、仕事や人生に「変化」をもたらすような「選択」と「行動」を繰り返します。

そうした選択と行動を通じてクライアント自身が成長し、困っていたことを解決したり、やりたいことを成し遂げたりするとともに、日々の幸せを感じるようになります。

コーチングは、それらを効果的にサポートするための関わり方であり、コーチはそうした効果を生み出す専門家です。
 


実際のコーチングの例

こちらは知り合いにコーチングをしたときの録音です。ご本人の許可を得て公開します。

一例ではありますが、実際私のコーチングがどんなものかをぜひお聞きください。

コーチングでは、最初に何について話すかをクライアントから出してもらいます。今回であれば「チームで仕事するときに他人の言動にイラっとすること」。

それについて話をしながら、「みんなの多様性を認める人になりたい」、「自分の中の『ねば』と『べき』がなくなればいい」、「みんながありのままでいて、さらにガツガツ進みたい」、「本音でワチャワチャするのが好き」といったクライアントが願っていることも出てきます。

そして、イラっとすることで「自分のことに気づけている」、「それも学び」、「それも含めて最高に幸せ」、「そういうイラっとポイントも含めてありがたい」といったように、イラっとすることへの別の見方も出てきます。

「自分が本音を出すのは、チームが壊れちゃう感じがして怖い」、「多様性を認める人であるべき」といった自分を制限しているものにも気づきます。

最後には、「もっと自由になる」「感情を出して、衝突してもいいグループが世の中に増えていく」ために、チームビルディングの話をまとめることに向けて自分の中の「べき」を手放して「月末までにチーム内でインタビューし合うことを提案する」という具体的な行動をすることをクライアント自身が決めています。

こんな感じで、クライアントが「気づき」を得て、自分が本当に願っていることに向けて「行動」を決めて前に進んでいく、そして行動した後にはそれ振り返って更なる気づき・学びを得てクライアントが自ら成長していくように関わるのがコーチングです。

今回は割と気楽な雰囲気で進めましたが、テーマや本人の状態によってはそれ以外の雰囲気で行われることもあります。
 


コーチングの特徴

 

答えはクライアントの中にある 行動と学習を繰り返す クライアントとコーチの関係に力がある
コーチから助言や指導を受けるのがコーチングではありません。

クライアントの創造力と才知、可能性を信じる人がいて、クライアントが「自分の中から答えを見出していく」のがコーチングです。

コーチはそうしたことが起こるように関わることのプロフェッショナルです。

コーチングは3ヶ月以上続けます。その間、コーチとの対話を通してクライアントは気づき、発見を得ていきます。

加えて、クライアントは自分で選択・決意し、物事を前に進めていきます。ときには失敗することもありますが、そこからも気づき、発見を得て、成長と次の行動に活かします。

こうした行動と学習を繰り返して効果を得ていきます。

コーチングは、クライアントやコーチが優秀だから効果があるわけではありません。

コーチとクライアントが、クライアントの意図に合わせて対等な協働関係を築くことで効果が得られます。

コーチとの意図的な協働関係があるからこそ、クライアントが自分一人だけでは得られない効果を得ていきます。


 


コーチングの効果

 
コーチングの効果

コーチングを受けることで得られる効果はクライアントによって異なりますが、例えばこうした効果を手に入れます。

自己成長
自己実現
自分らしさ、自己受容、自己肯定、自立性、自発性、モチベーション・意欲、チャレンジ精神、セルフマネジメント、しなやかさ、ストレス耐性、レジリエンス(困難な状況からも立ち直る力)、コミュニケーション、対人スキル、感情的知性・社会的知性、創造力、表現力、判断力、リーダーシップ、マネジメント力
目標達成
課題解決
人間関係、仕事、キャリア、自己啓発、スキルアップ、お金、時間、健康、生活環境、自己基盤
充実感
幸福感
やりたいことの発見・実践、自分らしさ・個性・多様性の尊重、自己実現、望ましい人間関係、感謝、思いやり、慈愛、前向きさ、楽観さ、充実感、安心感、穏やかさ


 


他の手法との違い

よくコーチングとコンサルティングやカウンセリングとの違いを聞かれることがあるので、こちらで簡単にご案内します。

こうしたいくつかの手法には優劣や善し悪しはなく、クライアントが必要としているもの、置かれている状況により適したものを選択するのがおすすめです。

また、それぞれの手法の良さを取り入れて自分のサービスに活かしているコーチ・コンサルタント・カウンセラーも多くいます。

コーチングとコンサルティングの比較

コーチング コンサルティング
目的 目標達成・課題解決にとどまらず、クライアントの自己成長・自己実現・しあわせ 目標達成・課題解決
成果に向けた取り組み クライアントが行う 基本はクライアントが行いますが、コンサルタントが手伝ったり、代行したりすることもある。
得られる成果 コーチングによるクライアントの気づき・発見・選択・行動次第によって変わる。 開始前に合意した成果。
専門家の役割 クライアントと対話し、クライアント自身による気づき・発見・選択と行動と変化を生み出す。 クライアントへヒアリングし、それに基づいて情報提供・分析・提案・実行支援などを行う。
専門家の技術・能力 傾聴、感情的知性、好奇心、クライアントの創造力・才知・可能性を信じる姿勢など 情報収集力、分析力、論理的思考力、専門知識など

コーチングとカウンセリングの比較

コーチング カウンセリング
目的 気づき・発見・選択に加え、行動して変化を創ること 心を整えること、精神疾患の治療
対話の内容 現在から未来が中心 過去から現在が中心


 


こんな風に生きたら、どんなに素晴らしいでしょう?

私のコーチングは、クライアントの奥底にあるこうした根源的な願いに沿いながら、クライアントの「気づき」や「発見」、人生に「豊かさ」と「変化」をもたらすような「選択」と「行動」をサポートします。

自分らしさ
充実感のある日々
自らの選択
主体的な行動
自分の気持ちを尊重
今に生きる
自分の信念や価値観、人生の目的を大切にし、制限的な自己認知を乗り越え、心や魂までもが喜ぶような生き生きとした感覚を持ちながら生きる。 「こうするしかない」「我慢するしかない」というような制限的な思い込みや物事の見方から抜け出し、自分次第で状況を変えられることを知り、主体的な選択と行動をする。 変えられない過去に縛られたり、不確定な未来への不安に囚われたりせずに、今を大切に生きていく。どのような気持ち・感情も尊重し、役立つエネルギーに変えていく。


 
もし、コーチングを受けることを通して、自己成長・自己実現、目標達成・課題解決、そして日々の充実感や幸福感を得ることに興味があり、そんな生き方を実現したいと思うときは、最初の一歩として無料体験コーチングを試してみませんか?
 
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